Карантин с пользой: новая жизнь за 7 дней. День 7.

Говорят, что Бог создал мир за 7 дней.

Станьте творцом своего мира, поймите себя и преобразуйте свою жизнь за 7 дней. Продолжаем?

ДЕНЬ 7: ВЫРАЗИТЬ ОДОБРЕНИЕ ДАЛЬНЕЙШЕЙ ЖИЗНИ

Любая мировая религия и любое духовное движение предполагает наличие времени, отведённого на отдых. Это время может быть посвящено молитве, поддержанию мыслей и духа верующих или просто отдыху тела. Чему бы оно ни было посвящено, оно содержит в себе благодарность за предоставленную возможность жить, за дар жизни. В последние годы из–за постоянно растущих требований современной жизни многие из нас отказываются от отдыха, чтобы уладить вопросы, на которые не нашлось времени в течении недели. Быть может, некоторые из нас думают, что тем самым мы отказываемся от архаической традиции и становимся более современными людьми. Если это так, то сможем ли мы когда–нибудь уделить немного времени себе? Найдём ли мы когда–нибудь время, чтобы по достоинству оценить дарованную нам жизнь?

Сегодняшнее упражнение не менее важно, чем и все остальные в данной программе. Оно представляет основу для позитивных действий и выражения признания.

Вернитесь мысленно в День 1 и обратитесь к списку «Хочу и имею». В нём описаны вещи, которых вы хотите и которые вы имеете. В погоне за неустанным приобретением, получением, достижением легко не заметить, как далеко вы зашли. Сегодня вы должны детально просмотреть данный список. Остановитесь на тех пунктах, которые действительно захватывают вас. Наслаждайтесь ими. Обратите внимание на то, что вам нравится в вашей жизни. Быть может, вы захотите кому–нибудь позвонить, выслать открытку с благодарностью, посвятить несколько часов медитации или молитве либо сделать ещё что–то для того, чтобы эти вещи как можно чаще появлялись в вашей жизни – пусть ваше сердце станет вашем проводником. В любую минуту вы можете что–нибудь добавить к вашему списку.

После того, как вы посмотрите список «Хочу и имею», оглянитесь назад, посмотрите на прошедшую неделю или месяц и подумайте, что было сделано вами с помощью этой программы для улучшения своей жизни и для самосовершенствования. Обратите внимание на выполненные вами упражнения и полученные результаты. Может быть. Вы пришли к выводу, что могли бы их выполнить лучше, или же что кто–то другой справился бы с ними лучше? В этом нет ничего страшного. Можете допустить присутствие подобных мыслей, чтобы затем сконцентрировать внимание на том, чего вы достигли. По достоинству оцените себя. Подумайте, как бы вы могли отблагодарить себя за этот поступок.

Множество жизненных удовольствий ждёт нас. Прогулка по парку, баня, бассейн, встреча с другом, хорошая книга, пикник, развлечение. Начните действовать прямо сейчас.

(по С.Андреас, К.Герлинг, Ч.Фолкнер, Г.Халбом, Р.МакДональд, Д.Шмидт, С.Смит)

#самоизоляция #карантин #саморазвитие #достижениецели #самоанализ #психологвтуле #психологтимонинаольга #клиническийпсихологвтуле #клиническийпсихологтимонинаольга #психологвтулетимонинаольга #психологтула #психологтулатимонинаольга #психология #психологтимонинаольгастаниславовна#сандреас #кгерлинг #чфолкнер #гхалбом #рмакдональд #дшмидт #ссмит #программа #цель #благодарность